10 Gründe, warum es gut ist, Yoga zu üben.
Hier klicken und das PDF herunterladen. Text: Saskia Oberdick für die Zeitschrift "Bergisch Fit und Gesund“- Ausgabe 2-2022
Nur 3 x wöchentlich: „Schmerz vermeiden und Freude gewinnen“
Wir Menschen vermeiden die Bewegung sobald wir Schmerzen spüren. Auf Dauer hat das Folgen für unseren gesamten Bewegungsapparat. Nehmen wir als Beispiel das Schultergelenk. Schmerzen im Schultergelenk können sehr unangenehm
Yin Yoga – Der sanfte Weg in die Tiefe
Yin Yoga ist eine Ergänzung zum Yang Yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga u.a.). Die Theorie und die Wirkungsweise begründen sich in der taoistischen Weltanschauung, und diese ist die Grundlage der Chinesischen